Тибетский календарь на каждый день

19 августа 2022 года, пятница

22-23 лунные сутки, Третья Четверть, убывающая Луна в Близнецах 

Очень благоприятный момент для проведения финансовых сделок, подписания договоров, выгодных инвестиций и общения в неформальной обстановке

Очень важно использовать силу слова, выглядеть оптимистом, демонстрировать внутреннюю энергию и внешнюю красоту. Празднуем Второй (Яблочный) Спас и гадаем по свежесобранным плодам: набираем в любую емкость яблоки и тянем первое попавшееся

Попалось сладкое — ждите приятные новости и сюрпризы, кислое — предупредит о грядущих испытаниях, а червивое — к прибыли и прибавлению в семье. 

Кобра

Люди, которым покровительствует Кобра, являются прирожденными лидерами. Их отличает отточенное до абсолюта ораторское мастерство, организаторские способности и харизма, поэтому они могут и умеют влиять на людей, вызывая нужные эмоции. Кобрам всегда везет в любви — они практически не знают отказов, умело вызывая восхищение и обожание. Это целеустремленные личности, умеющие заставить других работать на достижение своих личных целей. При этом Кобры довольно бескорыстны – чаще всего власть важна им сама по себе, а не в качестве инструмента для личного обогащения.

В 2017 году астрологи рекомендуют Кобрам стать благоразумнее. Природная щедрость привлекает в ваше окружение слишком много непорядочных личностей, без зазрения совести пользующихся добротой Кобры. Научитесь отказывать в просьбах – природный альтруизм заставляет вас полностью отдавать окружающим накопленную энергию, подрывая свое здоровье. Выделите время для отдыха, побудьте в тишине, оцените достижения и наметьте план для будущих свершений – 2017 год благоприятен для реализации карьерных целей.

Новая луна

В годы правления Новой луны в мир приходят чуткие и трепетные натуры, которые любят познавать новое и с любопытством взирать в будущее. Однако при всей погруженности в грёзы и мечтания, представители данного знака отличаются активностью и страстностью натуры. Это деятельные личности, которые никогда не сидят, сложа руки. Самой сложной сферой для них являются личные отношения. Люди Луны наделены противоречивостью характера и переменчивостью натуры: сначала они готовы на подвиги ради предмета страсти, а затем душат его неоправданной ревностью. Но как только уверенность в партнере станет непоколебимой, люди-Луны сами могут начать изменять.

В 2017 году астрологи говорят о необходимости внутреннего контроля. Ваши бесконечные метания приводят к бессмысленным растратам внутренней энергии и разрушают личность. Стоит больше доверять второй половинке и чаще проводить время дома – постоянные отлучки и посиделки с друзьями негативно сказываются на отношениях и приводят к деструктивным конфликтам.

10 августа 2022 года, среда

13-14 лунные сутки, растущая Луна в Водолее

Активная жизненная позиция позволит вам добиться справедливости в важном вопросе, получить блестящие перспективы и выгодные предложения от партнеров по бизнесу. В любой ситуации сохраняйте бодрость духа и хорошее настроение — Высшие Силы придут на помощь, получите даже больше, чем рассчитывали

Не стоит меняться чем-либо, иначе вещь испортится или окажется бесполезной. Воздержитесь от финансовых операций и крупных покупок, берегите ресурсы. По народной примете, груша, съеденная в эту фазу Луны, успокоит буйный нрав и подарит мир в семье. 

2 августа 2022 года, вторник

5-6 лунные сутки, растущая Луна в Весах

Счастливый день для любой работы, ожидается неожиданная прибыль, приятные свидания с интересными собеседниками. Можно отправляться в дорогу, наслаждаться достигнутым результатом, строить грандиозные планы, делать выгодные инвестиции в недвижимость и технику. Услышите много интересных новостей, станете свидетелем ярких событий, приобретете верных друзей и поклонников. По народной примете, большое счастье ожидает того, кто в Ильин день попадет под дождь, можно загадать желание, обязательно все сбудется. А вот купаться в праздник Ильи пророка нежелательно, так как вода становится тяжелой и тянет ко дну.

Перечень опасных дней января 2022 года, согласно тибетскому лунному календарю

Тибетский календарь на каждый день

9 января: соединения Солнца и Венеры

Союз Венеры с Солнцем принесет с собой сложное время для всех. Этот день будет очень напряженным и энергетически слабым. Многие люди почувствуют сильный упадок сил, непонятную апатию и полное опустошение. У тех, кто работает в это воскресенье, день будет непродуктивным.

14 января: первый день ретроградного Меркурия

Ретроградный Меркурий — это сложный и опасный период, а самый первый день будет наиболее неприятным. В эту дату люди часто будут сомневаться в своих поступках и близких. Снизится доверие между людьми. 14 января по миру будет распространяться неправдивая информация и различные сплетни. В этот день нельзя ничему верить.

16 января: соединение Солнца с Плутоном

В эту дату наша звезда встретится с Плутоном, что опасно усилением негативных эмоций. В эту дату люди будут напряженными и нервными. Людям будет казаться, что весь мир настроен против них. Могут всплыть старые обиды и нерешенные конфликты. Астрологи советуют по возможности ни с кем не общаться в этот день.

23 января: соединение Солнца с Меркурием

Союз Солнца с самой опасной планетой Солнечной системы создаст опасную финансовую ситуацию. В этот день многие люди будут неразумно тратить деньги. Покупки не принесут ожидаемой радости. Эта дата очень опасна для торговцев и бизнесменов. Не принимайте никаких рискованных решений.

26 января: Меркурий в знаке Козерога

В эту дату Меркурий сделает людей жадными и эгоистичными, проявит наши самые худшие черты

Астрологи рекомендуют опасаться предательства в этот день, а также соблюдать осторожность, поскольку вас попытаются обмануть мошенники или недобросовестные люди. 26 января кто-то может воспользоваться вашей добротой

20 августа 2022 года, суббота

23-24 лунные сутки, убывающая Луна в Близнецах

Новых дел не начинайте, сконцентрируйтесь на отдыхе, возможности поправить свое здоровье, проявить заботу о родных и близких, увеличить комфорт своего жилища. Возможно, вы столкнетесь с ревностью или завистью, обезопасьте себя от негатива с помощью защитной магии, оберегов и талисманов из серебра. Во второй половине дня приветствуются романтические свидания, задушевные разговоры, приятная атмосфера семейного праздника. Главное во всем соблюдать чувство меры и уважать мнение собеседника и тогда вы восстановите свой энергетический баланс, получите яркие свежие впечатления и отлично проведете время. 

27 августа 2022 года, суббота

29-30-1 лунные сутки, Новолуние в Деве (точное время 11.17 по Москве)

Припомните приснившийся сон — в нем содержится подсказка Высших Сил, как изменить судьбу к лучшему. Сильное Новолуние сегодня активирует заговоры, ритуалы и шепотки на деньги, благословляет на успешный старт перспективных проектов. Новых дел в эту фазу Луны не начинают, но можно строить планы на ближайший месяц, планировать поездку или путешествие. Берегите свое хорошее настроение, улыбайтесь даже без повода, это ваша защита и оружие одновременно. Превосходный момент для того, чтобы провести онлайн гадание на будущие перспективы, изучить гороскоп. По народной примете, через неделю погода резко изменится, будьте готовы одеть теплые вещи и раскрыть над головой зонт от дождя. 

Стрижка по тибетскому календарю

Восточные мудрецы считали, что каждое действие человека над собственным телом — это изменение его судьбы. Даже обычная стрижка способна кардинально изменить дальнейшие события.

Волосы — главный проводник великой космической энергии Вселенной, поэтому все действия с ними изменяют течение невидимой реки энергетических волн. Каждая процедура способна кардинально изменить не только внешний вид, но и образ жизни. Люди наблюдают за ними целую вечность, поэтому существует несколько астрологических календарей и рекомендаций по времени стрижки.

Тибетский календарь на каждый день

Основные правила стрижки волос

  • Убедитесь, что у вас есть надежный мастер. Тот, кто стрижет волосы, меняет биополе клиента;
  • не стригите собственные волосы, потому что это разрушает биополе и приводит к несчастьям, болезням, проблемам,
  • лучше прийти к позитивному и энергичному парикмахеру, тогда и улыбнется счастье,
  • Чем больше возраст мастера, тем больше его влияние на судьбу заказчика,
  • Если вы не хотите, чтобы на вас влияли, и преодолеваете трудности, привыкшие к своим собственным, вам следует выбрать парикмахера вашего возраста или моложе,
  • Если вас преследует невезение, стоит найти опытного и популярного парикмахера, даже если его услуги очень дороги. После завершения процедуры все наладится.

Тибетский календарь на каждый день

Древние мудрецы описали каждый день четырех фаз лунного цикла, чтобы определить влияние процедуры на счастье:

  1. Резка сокращает срок службы.
  2. Эта процедура порождает неразбериху, ссоры и скандалы.
  3. Стрижка на 3-й день лунного цикла обернется вредом для здоровья и ненужными финансовыми расходами.
  4. Стрижка связана с дискомфортом, тревогой и страхом. Возможны респираторные жалобы.
  5. Эта процедура способствует росту богатства и богатства.
  6. Стричься не рекомендуется — возможны простуды, проблемы с обонянием, болезненность внешнего вида.
  7. Конфликты, ссоры и судебные тяжбы, разногласия с руководством будут следовать процедуре. Возможны и споры с близкими.
  8. Стрижка волос способствует долголетию, улучшает самочувствие и повышает качество жизни.
  9. Стрижка волос может привести к болезни.
  10. Стрижку лучше отложить, так как это приведет к серьезному заболеванию.
  11. Стрижку лучше отложить, так как это приведет к серьезному заболеванию.
  12. Стрижка строго запрещена, так как это может привести к несчастью, физическим травмам и возможным опасным для жизни последствиям.
  13. Желательно стричь волосы, это принесет удачу и улучшит внешний вид.
  14. Стрижка способствует финансовому благополучию, росту благосостояния и репутации руководства.
  15. Стрижка нежелательна, так как может вызвать психологические расстройства, высокое кровяное давление, мигрень и беспокойство.
  16. Лучше отложить процедуру, так как возможны несчастные случаи и кардинальные ошибки. Вредные привычки проявляются в повышенном желании курить и употреблять алкоголь. Это может привести к измене любимого человека и ухудшить благополучие семьи.
  17. После стрижки волос могут возникнуть проблемы с бизнесом или болезнь. Психические расстройства. Согласно древней легенде, стрижка привлекает злых духов.
  18. Стрижка волос приведет к потере имущества или краже. Может ухудшиться здоровье домашних питомцев и их владельцев.
  19. Волосы рекомендуется стричь и уложить — это продлит их стойкость.
  20. Прически выполнять нельзя, может появиться «отвращение» к собственному существованию.
  21. Желательна стрижка и стрижка — это улучшит самочувствие и внешний вид.
  22. Стрижка волос помогает покупать недвижимость, но сопряжена с риском набора веса.
  23. Стрижка обеспечит красивый цвет лица и улучшит ваше финансовое состояние.
  24. Стрижку проводить нельзя, так как могут возникнуть заболевания.
  25. Стрижка волос вызывает повышение внутриглазного давления и может ухудшить зрение. Могут возникнуть заболевания глаз, воспаления и ячмень.
  26. Стрижка принесет позитив и счастье.
  27. Стрижка или укладка волос придадут положительной энергии.
  28. После того, как вы подстрижете волосы, очарование усилится, и вы понравитесь окружающим больше.
  29. После стрижки падение запасов энергии может быть следствием невезения.
  30. Эта процедура может привести к различным несчастьям, несчастьям и даже смерти. Возможны автомобильные аварии.

Тибетский календарь на каждый день

Вы можете сделать вывод, что лучшие дни для стрижки волос — это 8, 10, 11, 26 и 27 дни цикла.

Зная тибетский лунный календарь, вы сможете найти лучший день для посещения парикмахера, а стрижка волос поможет вам изменить свою судьбу к лучшему.

25 августа 2022 года, четверг

27-28 лунные сутки, убывающая Луна во Льве

Существующую гармонию нельзя нарушать ни словом, ни делом, сохраните то, что имеете во имя будущих свершений. Надежной защитой от негатива станет хорошее настроение, улыбка и осознание своей неуязвимости

Важно проявить солидарность с любимыми и друзьями, показать им свое уважение и привязанность. Очень удачный момент для старта проектов, любых начинаний, прохождения цикла обучения чему-то новому

Приветствуется коллективный труд и решение бытовых проблем, будь то приобретения, ремонт, переезд или перестановка мебели. Хотите увидеть будущего мужа ночью, во сне — положите вечером под подушку носовой платок белого цвета.

Озерная черепаха

Согласно учению тибетской астрологии, это один из самых самодостаточных и цельных знаков. Люди-Черепахи никогда не отдаются на волю волн судьбы — они настроены на преодоление жизненных препятствий. Это мудрые и целеустремленные личности, которые умеют использовать любой предоставленный шанс, а если рок не отличается благосклонностью, они сами создают предпосылки для достижения поставленных целей. При этом люди, рожденные в период главенства данного тотема, отличаются отсутствием хитрости и лживости – они неискушенны в закулисных интригах, чураются сплетен и коварства.

В 2017 году звезды рекомендуют вам упорно и планомерно трудиться — за все усилия Огненный Петух воздаст сторицей. Однако стоит поработать над излишней наивностью. Верные и добрые Черепахи искренне убеждены, что все окружающие отличаются такими же чертами. Это может привести к вовлечению Черепах в мошеннические схемы или аферы

Сосредоточьтесь на семье и проверенных друзьях, с осторожностью знакомьтесь с новыми людьми – и станет для вас исключительно удачным

Вторичные источники

  • Александр Чома де Корёш: грамматика тибетского языка . Baptist Mission Press, Калькутта, 1834 г.
  • Бертольд Лауфер : Применение тибетского шестидесятилетнего цикла . В: T’oung Pao . 14, 1913, , стр. 569-596.
  • Винфрид Петри: индо-тибетская астрономия. Докторская диссертация на получение venia legendi по предмету история естественных наук на факультете естественных наук Университета Людвига Максимилиана в Мюнхене . Мюнхен 1966 г.
  • Дитер Шу : Исследования по истории расчета тибетского календаря . Steiner, Wiesbaden 1973 ( Справочник восточных рукописей в Германии . Приложение 16, ).
  • Дзуихо Ямагути: Хронологические исследования в Тибете . Chibetto no rekigaku: Годовой отчет Академического фонда Зузуки X, 1973, стр. 77-94.
  • Дзуихо Ямагути: Значение вставочных констант в тибетском календаре и исторических таблицах вставочного месяца . В: Ихара Сёрен, Ямагути Дзуихо (Ред.): Тибетские исследования . Материалы 5-го семинара Международной ассоциации тибетских исследований. Том 2: Язык, история и культура . Наритасан Синсёдзи, Нарита-ши и другие. 1992, стр. 873-895 ( Серия монографий Института буддийских исследований . Периодические статьи 2, 2, ).
Популярные статьи  Чайная посуда из Китая: что нужно иметь новичку

История

Во времена династии Ярлунг годы были названы в честь 12 животных, встречающихся в китайском зодиаке . Месяцы были названы в соответствии с четырьмя временами года, и год начинался летом.

Перевод Калачакратантры во второй половине XI века н.э. положил начало полному изменению календаря в Тибете. Первая глава этой книги содержит, среди прочего, описание индийского астрономического календаря и описания вычислений для определения движения пяти планет, а также солнечного и лунного затмений.

Согласно буддийской традиции, изначальные учения Калачакры были преподаны самим Буддой. Тем не менее, прошло более двухсот лет, прежде чем календарь Калачакра был официально введен в качестве тибетского правителем Дрогоном Чогьялом Пхагпа во второй половине 13 века. Хотя этот календарь много раз менялся в течение последующих столетий, он сохранил свой первоначальный характер как лунно-солнечный календарь индийского происхождения.

Тибетский календарь — это традиционный календарь, широко используемый в Тибете. Согласно традиции, уникальный календарь, который используется для расчета дня, месяца и года в соответствии с растущей и убывающей луной, был создан тибетцами более 3000 лет назад. В исторические времена те, кто верит в бонпо (небуддийская религия, коренная в Тибете), научились считать точный день зимнего солнцестояния и сделали его началом года. Это положило начало множеству фестивалей в Тибете. В 7 веке принцесса Вэнь Чэн и принцесса Цзинь Ченг по очереди вступили в Лхасу, Тибет, для заключения брака и перенесли китайский традиционный календарь на эту древнюю землю. С тех пор в тибетском календаре использовались как китайский, так и индийский календарь. Во времена династии Юань он был усовершенствован, чтобы включить отличительные черты (Небесные стебли, Земные ветви и пять элементов). После столетий развития тибетский календарь превратился в зрелую систему.

Дни недели

Как и в христианском календаре , неделя состоит из семи дней, названных в честь дней небесных объектов .

День Тибетский ( Wylie ) Фонетическая транскрипция ( THL ) Объект
Воскресенье གཟའ་ཉི་མ་ ( gza ‘nyi ma ) Sa nyima солнце
понедельник གཟའ་ཟླ་བ་ ( gza ‘zla ba ) Его дава Луна
вторник གཟའ་ མིག་ དབར་ ( gza ‘mig dmar ) Его мигмар маршировать
среда གཟའ་ལྷག་པ་ ( gza ‘lhak pa ) Его лхакпа Меркурий
Четверг གཟའ་ ཕུར་ པུ་ ( gza ‘phur bu ) Его пурбу Юпитер
Пятница གཟའ་ པ་ སངས་ ( gza ‘pa sangs ) Его пасанг Венера
Суббота གཟའ་སྤེན་པ་ ( gza ‘spen pa ) Его пемба Сатурн

Ньима «Солнце», Дава «Луна», Лхакпа «Меркурий» и Пасанг «Венера» — это имена, которые часто дают детям, родившимся соответственно в воскресенье, понедельник, среду или пятницу.

В монгольском языке мы находим производные формы Nyam (воскресенье), Davaa (понедельник), Myagmar (вторник), Lhagva (среда), Purev (четверг), Baasan (пятница) и Byamba (суббота), которые также используются как имена или элементы. имени, как для режиссера Бьямбасурен Даваа .

5 августа 2022 года, пятница

8-9 лунные сутки, Первая Четверть, растущая Луна в Скорпионе

Никому не давайте обещаний и клятв, чтобы не стать жертвой собственной беспечности

Сосредоточьте свое внимание на рутинной работе, которой ранее пренебрегали, сейчас самое время разобраться в происходящем. Приветствуется дипломатичный подход ко всем возникающим проблемам, компромиссные решения.  Лунный календарь на август 2022 года рекомендует назначить на этот благоприятный день ответственные переговоры или переезд на новое место — быстро получите все, о чем мечтали

Желаешь обрести взаимность в любви — съешь горсть малины, попроси о помощи Луну и Солнце, сделай доброе дело и быстро обретешь достойную пару. 

Кожаный браслет

Данный тотем развивает тягу к мистике и загадочности. Люди-Браслеты отличаются переменчивым нравом: сегодня они замкнуты и необщительны, а завтра фонтанируют оптимизмом и заражают окружающих смехом и весельем. При всей самодостаточности, представители данного тотема терпеть не могут одиночества – они пугаются тишины и замкнутого пространства, поэтому всегда находятся в поиске новых друзей и являются частыми гостями вечеринок и светских мероприятий. Сложнее всего Людям-Браслетам удается наладить отношения с противоположным полом – они часто неуверенны в своих силах и предпочитают скорее принять трудности, чем бороться с ними.

В 2017 году вам нужно стать более дисциплинированными и ответственными. Вы постоянно переключаетесь с одного дела на другое, что мешает достичь по-настоящему значимых результатов. Петух не потерпит такого отношения к работе и может серьезно наказать. Проявите трудолюбие и усердие, чтобы повысить уровень материального благосостояния.

18 августа 2022 года, четверг

21-22 лунные сутки, убывающая Луна в Тельце

Один из лучших дней месяца: позитивная энергетика Вселенной помогает победить в важном деле и выйти сухим из воды в пикантной ситуации. Самое время для решительных поступков, перемен в жизни, привлечения богатства и успеха в бизнесе

По возможности — раздайте долги и избавьтесь от хлама, вам откроется путь к счастью и свету, на пути начнут встречаться порядочные и честные люди. Очень полезна коллективная работа, всевозможные поездки или путешествия, гарантирующие яркие впечатления и дополнительную прибыль. Хорошо идут дела, связанные с недвижимостью, имущественными вопросами, возможно получение наследства. 

Рецепты приготовления злаков

  • Зерна овса готовят следующим способом. Помещают на 2—3 часа в воду, промывают в дуршлаге, кладут в плотно закрывающуюся посуду, заливают водой и ставят на слабый огонь или в духовку. Как только овсинки распарятся и вот-вот начнут лопаться, процесс надо заканчивать — нельзя давать зернам развариваться, иначе они на крючке не будут держаться. Можно распаривать овсинки и в дуршлаге, держа его над кипящей водой. Освобождают овсинки от шелухи уже на рыбалке и насаживают на крючок по нескольку зерен, закрывая жало. Можно ловить и на свежий, хорошо налившийся овес, не распаривая его. Насаживают его так же. На овес ловят карповых рыб поплавочной удочкой.
  • Зерна пшеницы и ржи сначала замачивают около суток в дождевой или речной воде и варят на слабом огне 2—3 часа, закрыв крышкой, добавив немного соли и сахара. Попробовав, что зерно уже раскусывается зубами, в кастрюлю добавляют 2—3 ложки размельченного подсолнечного жмыха и варят еще минут двадцать. После этого кастрюлю плотно укутывают и дают зернам упреть. Проще приготовить зерна засыпав их с вечера на четверть объема в термос и залив кипятком. К утру будет готова великолепная насадка. Хранят зерна в баночке, а чтобы они не прокисли, их заливают растительным маслом. Насаживают на крючок по нескольку зерен. Ловят карповых рыб поплавочной удочкой.
  • Перловая крупа нужна из целых зерен. Их сначала замачивают в холодной чистой воде в течение 2 часов, а затем кастрюлю ставят на слабый огонь и варят. Распаривание заканчивают после того, как зерна 5-6 минут побудут в кипящей воде. После кастрюлю укутывают и держат до остываний. Потом зерна промывают в дуршлаге сушат на чистой бумаге. Можно распарить перловые зерна и в полевых условиях. Бытовой термос заполняют зерном на 1/4 его объема и заливают кипятком на 2/3 объема. Термос плотно закрывают и оставляют в нем зерна до полутора часов, а после их высыпают в полиэтиленовый пакет и пересыпают панировочными сухарями энергично перетряхивая. К горячей перловке сухари очень хорошо прилипают и при ловле отделяясь и опадая кусочками привлекают рыбу. Хранят зерна в слегка промасленной тряпочке или в пластиковой коробочке. Насаживают опять же по нескольку штук. Ловят донкой и поплавочной удочкой леща, сазана, плотву, красноперку, густеру, уклейку и карася.
  • Пшено просеивается и промывается. На один стакан пшена берут два стакана воды. Варят на слабом огне, пока зерна не разварятся. Тогда их растирают ложкой до однородной массы, а затем кастрюлю плотно закрывают и ставят в духовку для упревания на 2—3 часа. Через каждые 20 минут кашу хорошо перемешивают, не допуская подгорания. Также варят кашу и на молоке, добавив растительного масла. Каша после упаривания становится пригодной для резания на дольки. Округленными кусочками ее и насаживают на крючок. На пшенную кашу ловят карпа, голавля, язя, плотву и карася. Годна такая насадка для поплавочных и донных снастей.
Популярные статьи  Погода в Китае по месяцам

Факты о ГИ в разных продуктах

  1. Молочные продукты – основа питания большинства населения. Их ГИ – 15-80. Содержащие сахар имеют более высокий индекс.
  2. Мучные изделия имеют ГИ 35-100. На его уровень влияют пищевые добавки: разрыхлители, подсластители, усилители вкуса.
  3. ГИ зерновых продуктов – 20-90. В их составе мало жиров. Углеводы в злаковых представлены полисахаридами, которые медленно повышают глюкозу крови. На уровень ГИ в продуктах из зерновых также влияет добавление сахара.
  4. ГИ кондитерских изделий – 20-90. Высокий индекс большинства из них тоже связан с наличием сахара. Их нужно употреблять после еды, замедляющей пищеварение и лучше до 14:00.
  5. Овощи уменьшают ГИ пищи, замедляя усвоение углеводов и скорость пищеварения.
  6. Фрукты, которые содержат пищевые волокна, уменьшают ГИ.
  7. Безалкогольные напитки имеют ГИ 15-110. У большинства он высокий за счет сахара, а газирование дополнительно повышает всасывание углеводов.
  8. Продукты, содержащие жир (масла и соусы), имеют ГИ 15-60. Лучше использовать растительные масла. Они имеют наиболее низкий ГИ.
  9. ГИ орехов – 8-30, они содержат много жира, трудно перевариваются.

Полезные советы диетологов

Как избежать чрезмерного роста углеводов крови:

При непреодолимой потребности съесть сладкое попробуйте заменители сахара.

Избегайте конфет, особенно леденцов. Пользуйтесь пастилой и мармеладом.

Заполните свой рацион сложными углеводами. При медленном всасывании глюкозы увеличивается работоспособность поджелудочной железы.

Необходимо есть: крупу из цельного зерна (гречневую, ячневую, овсянку, перловку, неочищенный рис); отруби; продукты, содержащие клетчатку, которые замедляют усвоение сахара; много натуральных овощей (до 2/3 суточного рациона).

При употреблении фруктов нужно обращать внимание на их ГИ. Лучше не злоупотреблять сухофруктами, бананами, абрикосами, виноградом и есть их не натощак, а после основного приема пищи.

Уменьшайте количество съедаемых жиров животного происхождения, их нужно заменить на растительные.

Вместо обычного сыра можно иногда есть тофу, а привычное молоко изредка заменять миндальным, соевым, рисовым или кокосовым.

Выбирайте постные сорта мяса – телятину, куриную грудку, индейку. При приготовлении птицы нужно убирать кожицу.

Наиболее полезные блюда – паровые, свежие, печеные, отварные

Во время приготовления замените животный жир на растительный.

Рекомендуемые продукты – бобовые, капуста.

Среди ягод ценится черника. Она может снижать глюкозу крови, стимулирует секрецию инсулина и нормализует деятельность поджелудочной железы.

Врачи советуют использовать в диете чеснок, лук, сельдерей, зелень, овощные смузи и фреши.

Любителям кофе лучше сменить напиток на цикорий. Вместо черного чая лучше пить травяной или зеленый.

Принимать пищу нужно часто (минимум 5 раз в день) и небольшими порциями. Так вы защитите от перегрузок поджелудочную железу.

Голодание понизит сахар крови и усилит голод, но не принесет пользы.

Не ешьте за компьютером или перед телевизором – вы обязательно съедите лишнее, отвлекаясь на просмотр программ.

Во время приготовления еды люди часто съедают полноценные порции – не забывайте об этом.

При ощущении острого голода постарайтесь сдержать себя. Для начала можно съесть что-либо легкое и малокалорийное – яблоко, листья салата, дольку ананаса, выпить чай с лимоном.

Избегайте стрессов, которые приводят к перееданию.
Проводите много времени на природе.

Контролируйте сахар крови, пользуясь портативным глюкометром. Следите за артериальным давлением.

15 августа 2022 года, понедельник

18-19 лунные сутки, убывающая Луна в Овне

Воздержитесь от опрометчивых решений, займите позицию наблюдателя и просто плывите по течению, до поры до времени не высказывая то, о чем думаете. В противном случае могут быть допущены серьёзные ошибки, особенно в сфере работы и бизнеса

Обращайте внимание на знаки Судьбы, прислушивайтесь к своей интуиции, активируйте ритуалы и шепотки на деньги, сила слова поможет вам добиться успеха

Очень осторожно относитесь ко всем новостям, которые услышите в течение дня, не стесняйтесь и перепроверяйте информацию, возможны обманы и иллюзии. Вечером, перед сном — обязательно примите контрастный душ, чтобы смыть весь негатив и восстановить гармонию между разумом и чувствами. 

Вечером, перед сном — обязательно примите контрастный душ, чтобы смыть весь негатив и восстановить гармонию между разумом и чувствами. 

8 августа 2022 года, понедельник

11-12 лунные сутки, растущая Луна в Козероге

На рассвете повяжите на запястье правой руки шерстяную нить алого цвета — обеспечите себя силой и здоровьем на предстоящие семь рабочих дней

Хорошая примета — внимание домашних питомцев к хозяевам. Если кот или кошка трутся у хозяйских ног, дают себя погладить — к богатству и благоденствию на год

После обеда можно собирать целебные травы, обладающие мощной энергетикой восстановления здоровья. В эту фазу Луны нежелательно одалживать деньги, вещи или рабочий инструмент, если такая ситуация все-таки неизбежна — в руки ничего не давайте, положите предмет на землю, так, чтобы просящий мог поднять его самостоятельно.

Оцените статью
Роман Павлов
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Тибетский календарь на каждый день
Путешествие в Китай, заботимся о предстоящем отдыхе